TRE Methode (neurogenes Zittern)

TRE ist die Abkürzung für Trauma Releasing Exercises und wurde von David Berceli entwickelt, in der Hoffnung, damit traumatische Erfahrungen, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und starke Stressbelastungen heilen zu können.

Schon nach einer Behandlung einen Unterschied

Ich habe vor ca. 10 Tagen einen Bericht über die TRE Methode von David Berceli gelesen, als ich für eine Kundin, auf der Suche nach einer Methode war, Stress und/oder Erschöpfungen abzubauen. Klar. Iin erster Linie kommen einem die Methodenvon Yoga, PMR (progressive Muskelrelaxation) oder Meditation in den Sinn. Das war aber nicht das, was ich wollte. Ich wollte einen anderen Ansatz.

Die aktive HPA-Achse (Hypothalamus–Hypophysen–Nebennierenrinden) sollte sich beruhigen. Die HPA-Achse ist eine neurobiologische Verschaltung die im Moment der Bedrohung des physischen oder sozialen Geschehens aktiviert wird1. Das ist auch gut so, denn somit reagiert der Körper bei Gefahr instinktiv richtig und aktiviert stimulierende Hormone in der Blutbahn.

Was passiert bei Stress

Ist ein Mensch aber permanent im Stress, ob im Job, Familie oder im sozialen Umfeld, dann kann sich die HPA-Achse nicht deaktivieren und der Körper bleibt im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Der Mensch bleibt somit in einer Spirale von Kampf oder Flucht, aus welcher er nicht herauskommt.

Auf meiner Suche habe ich die TRE Methode entdeckt und an mir selber auch bereits ausprobiert. Die TRE-Methode ist eine somatische Entspannung die angewandt wird, um überkulturelle Bevölkerungsgruppen zu entspannen und das System zu beruhigen.

Wenn ihr mehr über dieses spannende Thema wissen wollte, dann liest das ganze PDF, den Link findet ihr hier unten.



(Quelle: wikipedia)
1) David Berceli (PDF,Neurogenes Zittern - eine körperorientierte Behandlungsmethode für Traumata in grossen Bevölkerungsgruppen, s150


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